Voel je je leeg na contact met anderen? Dit pakket helpt je om je energieveld te versterken, je grenzen te voelen en je eigen ruimte terug te nemen — zodat je weer stevig staat.
Snel leeggezogen in sociale situaties Je voelt je na een bijeenkomst, vergadering of feestje uitgeput, zelfs als het gezellig was.
Gevoelig voor prikkels en emoties van anderen Je merkt stemmingen op, voelt spanningen in een ruimte, en raakt snel overweldigd door geluid, licht of drukte.
Energieverlies leidt tot overprikkeling of vermoeidheid Je hebt tijd nodig om bij te komen, anders raak je overprikkeld, emotioneel of fysiek uitgeput.
Je wil jezelf beter beschermen en energie behouden Je zoekt manieren om grenzen te stellen, je energie te bewaken en meer rust te ervaren.
🧠 Veelvoorkomende klachten bij overprikkeling in sociale en openbare ruimtes
🛒 Supermarkt-specifieke klachten
Energetisch ‘opzuigeffect’ Je voelt alsof je alles oppikt: stemmingen van anderen, spanningen, haast, frustratie, zelfs fysieke ongemakken. Alsof je een spons bent die alles absorbeert wat niet van jou is.
Verlies van eigen energie Je komt binnen met een redelijke stemming, maar voelt je na vijf minuten leeg, duizelig, of alsof je ‘uit je lichaam’ bent.
Overweldiging door prikkels Denk aan: TL-licht, piepjes van kassa’s, geur van brood, mensen die te dichtbij komen, schappen vol keuzes, kindergehuil, winkelwagentjes die botsen. Alles komt tegelijk binnen.
Fysieke reacties Misselijkheid, hoofdpijn, hartkloppingen, zweten, wazig zien, trillingen, of het gevoel dat je flauw gaat vallen.
Mentale chaos Je vergeet wat je kwam halen, raakt in paniek, wil vluchten, of voelt je ‘gek worden’. Je hoofd voelt vol, alsof je geen gedachte meer kunt vasthouden.
Emotionele besmetting Je voelt je ineens verdrietig, boos, gestrest of angstig — zonder dat je weet waarom. Vaak blijkt dat je iets hebt opgepikt van anderen.
Drang om te ontsnappen Je wil zo snel mogelijk weg. Je lichaam schreeuwt om rust, stilte, ruimte. Soms laat je zelfs je boodschappen staan en loop je weg.
🌱 Wat mag je verwachten als je je energie serieus gaat nemen?
1. Meer innerlijke rust en helderheid
Je merkt dat je hoofd minder vol is, je gedachten rustiger worden en je beter kunt voelen wat van jou is en wat niet.
Voorbeeld: Na een drukke dag voel je je niet meer uitgeput, maar kalm en aanwezig. Je weet wat je nodig hebt om te herstellen.
2. Sneller herstel na sociale of drukke momenten
Je hebt minder tijd nodig om bij te komen van een verjaardag, vergadering of supermarktbezoek. Je systeem leert sneller terug te keren naar balans.
Voorbeeld: In plaats van een hele avond nodig te hebben om bij te komen, voel je je na een korte wandeling en kop thee alweer opgeladen.
3. Sterkere grenzen en minder ‘energiestelen’
Je leert herkennen wanneer je energie weglekt en kunt op tijd ingrijpen. Je laat je minder meeslepen door stemmingen van anderen.
Voorbeeld: Je merkt dat iemand veel klaagt en je voelt je niet meer verplicht om alles aan te horen. Je blijft vriendelijk, maar bewaakt je grens.
4. Meer zelfvertrouwen in contact met anderen
Je voelt je steviger in jezelf, durft je plek in te nemen en weet dat jouw gevoeligheid een kracht is — geen last.
Voorbeeld: Je durft in een groep te zeggen dat je even stilte nodig hebt, zonder je daar schuldig over te voelen.
5. Minder fysieke klachten door overprikkeling
Hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid of hartkloppingen nemen af omdat je beter leert omgaan met prikkels en je energieveld beschermt.
Voorbeeld: Je kunt weer boodschappen doen zonder het gevoel te hebben dat je moet vluchten of ziek wordt.
6. Meer plezier en verbinding op jouw voorwaarden
Je kiest bewust waar je je energie in steekt, en dat maakt ruimte voor echte verbinding, creativiteit en vreugde.
Voorbeeld: Je geniet van een rustige koffiedate met een vriend(in) en voelt je daarna opgeladen in plaats van uitgeput.
🌟 Waarom starten met energetische zelfzorg?
1. Omdat je het waard bent om je goed te voelen
Je hoeft niet te leven in een constante staat van uitputting, overprikkeling of aanpassing. Je verdient rust, helderheid en ruimte om jezelf te zijn — zonder schuldgevoel.
Je hoeft niet eerst ‘op’ te zijn om jezelf toestemming te geven voor herstel.
2. Omdat je gevoeligheid een kracht is, geen last
Wat nu voelt als een zwakte — je gevoeligheid, je empathie, je diepe waarneming — wordt een kracht zodra je leert hoe je ermee omgaat. Dan wordt het geen last meer, maar een kompas.
Je voelt veel, omdat je veel kunt dragen — maar niet alles hoeft van jou te zijn.
3. Omdat je lichaam signalen geeft die je niet langer kunt negeren
Hoofdpijn, vermoeidheid, spanning, paniek in de supermarkt, het gevoel dat je ‘leegloopt’ — dat zijn geen zwakheden. Het zijn boodschappen. En jij mag luisteren.
Je hoeft niet ziek te worden om rust te mogen nemen.
4. Omdat je relaties er beter van worden
Als jij stevig staat in je energie, hoef je anderen niet meer te pleasen, redden of vermijden. Je kunt écht verbinden — zonder jezelf te verliezen.
Grenzen maken liefde veiliger, niet kleiner.
5. Omdat je leven lichter mag zijn
Je hoeft niet te overleven. Je mag leven. Spelen. Genieten. Ademhalen. En dat begint met ruimte maken voor jezelf.
Zelfzorg is geen luxe. Het is de basis.
Voel je je leeg na contact met anderen? Dit pakket helpt je om je energieveld te versterken, je grenzen te voelen en je eigen ruimte terug te nemen — zodat je weer stevig staat.
Elke traject start met een intake waarin jouw hulpvraag wordt uitgediept. Tijdens deze eerste sessie ontvang je ook direct een ontspannende behandeling — zodat je lichaam en systeem tot rust kunnen komen.
Elke sessie beweegt mee met jouw proces en tempo. Wat omhoog komt, bepaalt de richting — soms verrassend, soms diepgaand. Door energetisch bewustzijnswerk, intuïtieve afstemming en het energetisch uitlezen van jouw systeem, kunnen inzichten ontstaan die je zelf misschien nog niet had herkend. De sessies zijn afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt — en kunnen daardoor bijzonder en transformerend zijn.